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オプションプログラム①ランニングクリニック

★オプション料金 1,000円(昼食付)定員:20名  所要時間:2時間程度

山倉和彦氏によるランニングクリニック

山倉和彦氏は本大会のスペシャルバイザーとしてサポートしていただいる方です。vt_ob.gif
山倉さんは東京ヴェルディトライアスロンセッション
チーム監督!
山倉さんについて詳しくは>>こちら

トライアスロンはスイム・バイク(自転車)・ランの総合競技です。
なので、ランニングに関しても熟知されている方です。
今回、特別にランニングクリニックを開催していただき、
バッチリ、コツを伝授していただきます★

詳しい内容は追ってアップします!


大会翌日も、三宅島の絶景潮風ロードを楽しみながら、
ランニングのスキルアップをしちゃいましょう!

PA161355 - コピー DSC04136.jpg

※クリニックで走るコースは当日の天候によって決まります。
※ランニングに適した服装・靴で参加してください。
※料金1000円(昼食付)は当日現金払いです。


ちなみに!
山倉さんの奥様、山倉紀子氏は元トライアスロン選手!
宮古島トライアスロン大会で3回の優勝をするなど、まさに女性トップアスリート!
p_yamakura.jpg

去年の大会には紀子さんもこの大会のためにご来島いただき、
大会を強力サポートしていただきました!
今回は残念ながらご都合により来られないのですが、
三宅島レディース・ランを応援していただいています★

>>山倉紀子さんブログの三宅島の記事

>>オプションプログラムTOPに戻る

オプションプログラム④ボルダリング

★オプション料金 1,500円(昼食付)定員:20名  所要時間:2時間程度
 持ち物:体育館シューズ(なくても可)

体育館内の人工岩を素手で登る今はやりのスポーツです。
やったことのない方もこの機会にぜひ♪

ボルダ4

☆遊び方☆
壁に取り付けられた、ホールドと呼ばれるカラフルな人工石。
 ・スタートとゴールのホールド(石)を両手でつかむ事
 ・決められたホールドだけを使って登る事


以上のルールを守り、あとはひたすら登るだけ!!

ボルダ1
決められたホールドだけを掴んで登ります








ボルダ2
足はどこにかけてもOK♪
あとはひたすらゴール目指して登ります!!









ボルダ3
ゴールは両手でつかんでクリア!!

降りるときはどこを掴んでもOK!
ジャンプしてもかまいませんが、安全のため余裕のあるときはホールドをつたって降りて来て下さいね♪




keita.jpg
左の少年はこの日で三回目の参加♪
素足で登っちゃってます☆
(大人は足つぼが刺激されて素足だと痛いかもしれません。)

ビギナー用の傾斜のない壁もあるので、この機会にぜひ参加してみてくださいね(^o^)/





三宅島の壁事情、詳しくはこちら>>>三宅島フリークライミングクラブ


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